退休医师医院男科

二十五岁之后, 每天喝水时加点它, 肾好时间久

现在人们的生活压力大，加上很多男性平时不注意节欲，很容易导致肾虚这种情况发生，及时的改善肾的状态，不然很容易给正常的同房产生影响，像不举、不持久这种男子功能障碍症发生的几率就会提高。那么，男士补肾的配方有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。

相信说到补肾的食物，一般都会想到生蚝，但生蚝这东西除了海边可以吃到，内陆的朋友太不方便了。所以咱们可以来一个全国通用的！它就是补肾高手，泥鳅！千万不要小瞧了泥鳅，要知道它可是富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高房事功能。

除了泥鳅大江南北都有，还有一种食物，也是全通同行的，那就是黑芝麻！黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。

除了黑芝麻，黑豆也是必须得有的。从中医的角度上来讲，我们古人实际上对黑豆，他很早就有一个什么认识呢？他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。

其实肾虚除了要补，还得从根源上寻找原因。很多时候是我们自己身体上的毒素太多而引起的。这么说吧，抽烟、饮食、环境污染等，都会对身体造成伤害，而我们身体内部最大的排毒系统就是肝脏，所以养护好肝脏，就等于间接的保养肾脏了！当下流行一种保健品牡蛎虫草片，它是款专门针对处于快节现代社会中成年男性的生理特点，精选具有抗疲劳、强身健体、养肾补肾之功的植物原料的绿色疗法，能充分调动人体及大脑的性神经兴奋度，促进机体内分泌及新陈代谢,清除体内过渡堆积的过氧脂质、自由基等“疲劳毒素”，能全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能。

蜂蜜对于很多减肥的人来说，那可是相当的熟悉，而且很多男生，把蜂蜜当做女性的必需品。其实这是错的，要知道天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，而且在蜂蜜中含有一种特殊的内分泌素，这种内分泌素和人体垂体激素相仿，所以长期使用蜂蜜，就可以有明显活跃性腺的活性物质

除了饮食调节，对身体弱的男人，还可以每天抽出十分钟的时间，用做俯卧撑的姿势，定格，撑上5分钟，坚持一个月，不仅身材特别好，而且体力也杠杠的，当然配上上面的食物，效果更佳哦！

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